Brokkoli mit Schinken und Käse, ein einfaches und gesundes Gericht. Gemüse passt gut zu jedem nährstoffreichen Gericht, das reich an Mineralien, Kalzium, Phosphor und Magnesium ist Brokkoli ist ein Gemüse, das häufig konsumiert wird, da es eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien ist, gesund und reichhaltig. Es ist kalorienarm.
Brokkoli kann auf verschiedene Arten zubereitet werden, gekocht, gedämpft, gegrillt, überbacken, begleitet von anderen Zutaten wie diesem Gericht, das ich heute vorschlage, a Brokkoli mit Schinken und Käse alles sautiert, ein komplettes Gericht mit viel Geschmack.
Es kocht schnell und ist somit ein Gericht, das jederzeit gelöst werden kann. Ideal für ein schnelles Abendessen oder als Vorspeise. Es ist sicher, dass es Jung und Alt gefallen wird.
- 1 Brokkoli
- Schinkentacos
- Geriebener Käse
- Sal
- Öl
- Wir bereiten die Zutaten zu, waschen den Brokkoli und entfernen die Blumensträuße, schneiden den Schinken in kleine Würfel
- Wir stellen einen Topf mit etwas Wasser auf das Feuer und kochen den Brokkoli, er kann auch gedämpft werden. Wir lassen es für etwa 10 Minuten oder bis es gekocht oder aldente ist.
- Während wir die Putenstücke in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten. Wir haben gebucht.
- Wenn der Brokkoli fertig ist, entfernen und gut abtropfen lassen.
- Wir geben alles in einen Auflauf, der für das Feuer oder die Mikrowelle geeignet ist, geben den Brokkoli zusammen mit den Schinkenblöcken in den Auflauf und streuen den geriebenen Käse darüber.
- Wir stellen es in die Mikrowelle, um es zu erhitzen und alles zu mischen, oder wir stellen es in den Ofen, damit der Käse schmilzt oder überbacken ist.
- Ein einfaches Gericht, das Sie hinzufügen und das Rezept mit mehr Zutaten nach Ihren Wünschen variieren können.
- Die Beträge richten sich auch danach, wie es Ihnen gefällt.
- Und fertig zum Essen !!! Ein reichhaltiges und gesundes Gericht