Joghurtkuchen mit Früchten
Ein Joghurtkuchen mit Früchten, leicht und nicht kompliziert, wir können ihn mit den Früchten zubereiten, die wir am meisten mögen. Es ist ein sehr gesundes und reichhaltiges Dessert.
Diät
Einfache weiße Spargelcreme
Einfache weiße Spargelcreme Es gibt Zeiten, in denen Sie etwas Gesundes wollen und es uns nicht viel Arbeit gibt….
Im Ofen geröstetes Gemüse
Gebratenes Gemüse ist die perfekte Beilage. Da sie geröstet sind, haben sie kaum Fett, was sie sehr leicht macht, perfekt für die Ernährung.
Zitronengewürz-Hähnchenschenkel
Diese Hähnchenkeulen mit Zitrone und Gewürzen, die wir Ihnen im heutigen Rezept vorstellen, sind perfekt für die Herstellung von ...
Putenfilets mit feinen Kräutern
Nun, ich mache mit meiner "Bikini-Operation" weiter! Und dass der Geist nicht fällt ... Wenn ich dich neulich gebracht habe ...
Abwechslungsreicher Salat für Diäten
Wir sind fast Mitte April und wer sagt, dass es noch nicht begonnen hat oder zumindest darüber nachgedacht hat ...
Pilze mit Hühnerbrust
Das Rezept, das wir heute präsentieren, ist ideal für alle Arten von Gästen, die ...
Gemüseratatouille mit Ei
Das heutige Rezept ist eine einfache Mahlzeit, leicht zu essen und sehr, sehr gesund. Sie müssen nur haben ...
Zitronenhähnchen
Das heutige Rezept wurde speziell für diejenigen entwickelt, die Fitness und Bodybuilding lieben und viel essen müssen ...
Wittling mit Kartoffeln gekocht
Ich erinnere mich, dass ich dieses Gericht zum ersten Mal gegessen habe, als ich klein war (ich war ungefähr sieben oder acht Jahre alt) zu Hause ...
Gesundes Obstfrühstück
Vielleicht, weil es zu meinen Vorsätzen für dieses neue Jahr gehört, oder vielleicht, weil es im Leben von ...
Sautierte Nudeln mit Brokkoli
Ein Teller Nudeln unter 300 Kalorien? Diese sautierten Nudeln mit Brokkoli sind eine Delikatesse, die Sie in Ihre Erhaltungsdiät aufnehmen müssen
Toast mit Aubergine, Zucchini und Ricotta
Wie kann man Brot in eine Diät zur Gewichtsreduktion oder Erhaltung einbeziehen? Entdecken Sie diese Auberginen-, Zucchini- und Ricotta-Toasts.
Würziger Gurkensnack
Es gibt keinen gesünderen Club als den Gurkenclub. Mit diesem speziellen würzigen Gurkensnack für Diäten werden Sie entdecken, wie Sie sich mit einer heißen Note verwöhnen lassen können
Kalorienarmer Krautsalat
Ein Rezept unter 300 Kalorien, um Ihre Figur nach den Ferien wiederzugewinnen? Probieren Sie diesen köstlichen kalorienarmen Krautsalat. Köstlich
Fruchtsnack
Dieser Fruchtsnack ist gesund, einfach und 100% natürlich. Geben Sie Ihrem Körper gesunde Lebensmittel mit wenig Fett und verarbeitetem Zucker. Sie werden den Unterschied bemerken.
Ensalada de Arroz
Für leichte Abendessen, die für diejenigen geeignet sind, die in eine hypokalorische Diät eintauchen, empfehlen wir diesen Reissalat mit Gemüse.
Lachs mit Eintopf
Lachs mit Eintopf: Ein sehr gesundes und ideales Gericht für Diäten.
Brauner Reis mit Hühnchen und Gartengemüse
Einfaches und leckeres Rezept für braunen Reis mit Hühnchen- und Gartengemüse, um unseren Körper vor Pestiziden zu schützen und die Linie zu pflegen
Zucchinicreme
Zucchinicreme: sowohl als kaltes als auch als warmes Gericht. Lecker und sehr gesund!
Blumenkohl-Brokkoli-Couscous
Wenn Sie in diesem Sommer ein Rettungsbrett benötigen, um sich von den Exzessen des "Chiringuito" zu entgiften, ist dieser Couscous aus Blumenkohl und Brokkoli genau das Richtige für Sie
Linsen mit Gemüse
Linsen mit Gemüse: ein eisenreiches Gericht, das jedoch nicht so kalorisch ist wie die üblichen gedünsteten Linsen.
Putenbrust mit geröstetem Apfel
Leckeres und saftiges Putenbrustrezept mit geröstetem Apfel, perfekt zum Essen kalt oder warm. Die perfekte Lösung für ein Sommeressen
Landsalat
Dieser Landsalat ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch köstlich. Kennen Sie bereits die besondere Zutat? Schinkentacos!
Gemischter Salat
Mit Blick auf den Sommer bringen wir Ihnen ein leichtes, gesundes und vor allem kaltes Rezept, das Sie mit dieser Hitze wollen: gemischten Salat.
Hähnchenbrust mit schwarzem Knoblauch
Hähnchenbrust mit schwarzem Knoblauch: ein Fleisch mit exquisitem Geschmack und sehr wenig Fett, ideal für Diäten.
Rührei mit Zucchini mit Ei
Rührei mit Zucchini: Ein einfaches Rezept, das aufgrund seines geringen Kaloriengehalts ideal für Diäten geeignet ist.
Zucchini-Parmesan
Diese Zucchini mit Parmesan ist der perfekte Trick für Ihren Magen, wenn Sie auf Diät sind. Es scheint, als würden Sie einen köstlichen Teller Makkaroni probieren!
Gedünsteter arabischer Hasch
Dieses gedünstete arabische Picadillo ist eine (einfache) Hommage an das typische arabische Kefta, ja, angepasst an in Spanien hergestellte Vorratskammern. Einfach, lecker und gesund.
Warmer Kichererbsensalat
Dieser warme Kichererbsensalat ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Linie auf gesunde, ausgewogene und köstliche Weise zu pflegen
Ananas-Curry-Hähnchen-Spieße
Passen Sie gut zu diesem einfachen Rezept für Hühnchen-Curry und Ananas-Spieße, denn sie sind der perfekte erste Schritt in Richtung des Ziels der gefürchteten Bikini-Operation.
Minestrone-Suppe
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie man eine der traditionellsten Suppen der Welt macht, die Minestrone-Suppe. Voller Energie und Gemüse für Diäten.
Spinat-Reis-Knödel
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie köstliche, sehr gesunde Fleischbällchen für die Monate herstellen, in denen wir unser Gewicht ein wenig kontrollieren möchten.
Energie und sättigende Riegel
Heute werden wir einige Energieriegel mit hoher Sättigungskraft vorbereiten, die uns helfen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu befolgen.
Erbsencreme mit Reis und Serrano-Schinken
In diesem Artikel lernen Sie, wie Sie ein einfaches und schnelles Rezept für gefrorene Erbsen zusammen mit einem sautierten Reis mit Serrano-Schinken erstellen.
Hausgemachter Seehechtburger
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie mit einem speziellen Rezept für einen hausgemachten Fischburger ein paar Pfund abnehmen können. Viel gesünder als die typischen industriellen.
Mit Reis gefüllter Salat mit Pilzen
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie man ein köstliches gefülltes Salatgericht macht. Ich habe besonders Reisreste verwendet, die mit Pilzen gebraten sind.
Hausgemachte Thunfischpastete
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie eine sehr reichhaltige und gesunde Thunfischpastete für diese leichten Abendessenabende herstellen.
Gesunder Kartoffelsalat
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie man einen sehr reichen und gesunden kalten Salat macht. Ein Kartoffelsalat mit grünen Bohnen und Karotten, ein ausgezeichneter Beitrag.
Gebratene Äpfel, ein einfaches und gesundes Dessert
Gebratene Äpfel sind ein einfaches und gesundes Dessert, das Sie nach diesem Rezept in nur 30 Minuten fertig haben können
Gulas mit Knoblauchrezept, sehr leichtes Abendessen
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie in wenigen Minuten ein leckeres und würziges Abendessen zubereiten können. Ein köstliches Gericht aus Gulas mit Knoblauch für diejenigen, die nicht kochen.
Gebackener Trommelstock mit Kartoffeln und Karotten
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie ein schnelles, einfaches und gesundes Rezept basierend auf einem Oberschenkel für diejenigen erstellen, die die Linie weiter pflegen möchten.
Cremige Gemüsesuppe, um den Monat zu beginnen und auf uns selbst aufzupassen
Nichts ist besser als eine gute warme und cremige Suppe, um den Monat Oktober zu beginnen. Heute präsentiere ich es Ihnen mit Gemüse, sehr gesund und kalorienarm.
Kalter Spaghettisalat, gesundes Rezept für diesen Sommer
In diesem Artikel geben wir Ihnen eine Idee, wie Sie mit diesem kalten Salat aus Spaghetti mit hart gekochtem Ei, Thunfisch und Schinken eine Diät für diesen Sommer beginnen können.
Brathähnchen, einfaches aber leckeres Rezept
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie man ein köstliches, im Ofen gebratenes Huhn mit einer Beilage aus Kartoffeln macht, die alle mit einer speziellen Sauce gewürzt sind.
Gemüsepüree und gemischter Salat, Abendessen für zwei Personen
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie zum Abendessen ein Gemüsepüree und einen gemischten Salat zubereiten, um den Hunger zu stillen, den Sie am Ende des Tages haben.
Leichte Fajitas, starten Sie gesund ins Jahr
In diesem Artikel geben wir Ihnen eine gesunde Vorstellung davon, wie Sie leichte Fajitas kochen, damit Sie dieses neue Jahr mit Gesundheit beginnen können.
Lubina im Ofen
Gebackener Wolfsbarsch, ein perfektes Gericht, um eine Diät zu befolgen. Es ist ein sehr einfaches und gesundes Rezept, das auch sehr lecker ist und jedem gefällt.
Puteneintopf mit Gemüse
Putenrezept mit Gemüse, ein sehr gesundes und leckeres Gericht, um die Ernährung aufrechtzuerhalten. Dieser Puteneintopf ist köstlich.
Rührei mit Pilzen und Garnelen
Einfaches und exquisites Pilz-Rührei-Rezept. Es ist ein gesundes und einfaches Rezept mit Gemüse und Vitaminen, die für unsere Gesundheit sehr wichtig sind.
Kichererbsen mit einer Paprikasauce anbraten
Hier zeigen wir Ihnen eine gesunde Art, sautierte Kichererbsen zu essen. Eine einfache Idee, um eine ballaststoffreiche Ernährung beizubehalten.
Einfacher Salat
Einfacher Salat, gesunde Begleitung zu jedem Mittag- oder Abendessen. Dieses Salatrezept ist eine großartige Idee
Grüner Bohnenbraten
grüner Bohnenbraten, einfaches und gesundes Rezept
Gefüllte spanische Gurken
Gefülltes spanisches Gurkenrezept. Reich und gesund ist eine gute Art, dieses Gemüse zuzubereiten, da es im Sommer frisch eine gute Delikatesse ist.
Surimi Rolls mit wildem Spargel
Rezept für Surimi-Brötchen mit wildem Spargel. Einfacher und leckerer Aperitif sowie originell, um alle zu überraschen.
Petit pois a la française (oder französische Erbsen)
Französische Erbsen, traditionelles Rezept aus Frankreich mit Schritt-für-Schritt-Fotos, einfach zuzubereiten, kalorienarm und preiswert.
Gegrillte Tomaten mit Weißkäse
Gegrillte Tomaten mit Weißkäse-Rezept. Einfach, gesund und lecker. Kommen wir zur Ausarbeitung.
Blumenkohl mit Hühnchen-Pilz-Curry
Blumenkohlrezept mit Hühnchen-Pilz-Curry. Es ist einfach und gesund zu machen, wir werden die Schritte sehen, um es zu genießen.
Exotische Hühnchengenüsse in 10 Minuten
Exotisches Hühnchen in 10 Minuten, leckere und einfache Hühnchenfreuden. Dieses Hühnchenrezept wird Sie fesseln, probieren Sie es aus und Sie werden sehen, wie Sie sich nicht irren
Gewürzter Tomatensalat
gewürzter Tomatensalat, leckere, einfache und sehr gesunde Rezepte. Dieses Salatrezept enthält viele wichtige Vitamine für den Alltag
Kaninchen mit Knoblauch
Wie ich immer sage, ist das Kaninchen ein gesundes Fleisch und einfach zuzubereiten. Machen wir es also, machen wir ein köstliches Kaninchen mit Knoblauch.
Zitronenhühnchenfilets
Zitronen-Hähnchenfilets sind eine großartige Möglichkeit, sich gleichzeitig gesund und lecker zu ernähren. Mögen Sie keine Zitrone? Sie können versuchen, sie orange zu machen.
Leichter Smoothie aus Ananas und Mango
Mango ist aufgrund seines Reichtums an Säuren und Vitaminen A und C ein starkes Antioxidans, das dem Körper hilft ...
Mit Gemüse und Pilzen gefüllte Paprikaschoten
Gesundes und einfaches Rezept zuzubereiten. Einige Paprikaschoten gefüllt mit Gemüse und Pilzen. Eine köstliche Delikatesse, die uns vor Monotonie bewahrt.
Sautierte grüne Bohnen mit jungem Knoblauch und Pilzen
Eine andere Art, Gemüse zu essen, köstliche Bohnen, gebraten mit Knoblauch und Pilzen. Eine besondere und gesunde Note. Die Vorbereitung ist einfach und erfordert nicht viel Aufmerksamkeit.
Russisches Truthahnfilet
Das Rezept für russisches Putenfilet ist eine einfache Möglichkeit, einen traditionellen Burger zuzubereiten. Und sicherlich gesünder als die, die bereits vorbereitet sind.
Sautierte Zucchini mit Pilzen
Kochen Sie schnell und gesund, mehr können wir nicht verlangen. Es braucht nur ein bisschen Verlangen und der Rest wird von selbst herauskommen. Gesundheit ist wichtig, also kümmern wir uns darum.
Gebackenes Kaninchen mit Gewürzen
Einfaches Rezept für gebackenes Kaninchen mit Gewürzen. Es ist eine perfekte Delikatesse für Diäten und es ist auch leicht mit Gewürzen oder anderen Elementen zu würzen. Knusprig ist lecker.
Kalorienarm: Apfel-Gemüse-Salat
Heute präsentiere ich Ihnen dieses köstliche Rezept für kalorienarmen Apfel- und Gemüsesalat, das eine andere Option für ...
Kalorienarm: Gebackenes Rindfleisch mit Soße
Dieses einfache Rezept für gebackenes Rindfleisch mit Sauce ist besonders für alle geeignet, die ...
Kalorienarm: Apfelbrei im Thermomix
Für all jene Menschen, die eine kalorienarme Diät einhalten müssen, ist der Vorschlag, eine erfrischende Granita von ...
Kalorienarm: panierte Erbsen (Kichererbsen)
Im Ofen gekochte Kichererbsenmilanesas sind ein ausgezeichnetes Essen für alle, die Diät halten ...
WIE MAN EINEN ADOBO FÜR FISCHE OHNE EINEN EINSATZ SALZ HERSTELLT
ZUTATEN: - Zitrone - Nelke - Knoblauch - Paprika VORBEREITUNG: In eine Glasschale stellen wir zwei oder drei Gläser ...
CREAM LIGHT SHOE SUPPE
ZUTATEN: - 1/4 eines Orangenkürbisses mit grüner Schale - 1 große Frühlingszwiebel - Magermilch erforderlich - ...
GEBRATEN VON GEMÜSE
ZUTATEN: 1 Bund frischer Spargel, grüner Pfeffer, rote 1 Karotte, eine Frühlingszwiebel VORBEREITUNG: Alles zum Thermomix mit ...