Müssen Sie neue Energie tanken? Das Matcha-Tee und Bananen-Smoothie Es ist eine tolle Alternative zum Frühstück, aber auch zur Erholung nach dem Training. Die Süße und Cremigkeit der Banane verbindet sich mit der charakteristischen Farbe und dem Geschmack des Matcha-Tees und ergibt eine sehr attraktive Kombination. Sind Sie nicht dieser Meinung?
Wenn Sie Matcha-Tee noch nicht probiert haben, sind Smoothies eine tolle Möglichkeit, ihn in Ihre Ernährung einzuführen. Sie sind einfach zuzubereiten und Matcha-Tee hat nicht den ganzen Protagonismus, was jedoch nichts an der Tatsache ändert, dass Sie alle seine Vorteile genießen können, einschließlich seiner antioxidative Kraft. Trauen Sie sich, dieses Rezept nachzukochen?
Für dieses Rezept benötigen Sie nur wenige Zutaten. Sie können sie zwar alle miteinander vermischen, ohne dass es kompliziert wird, aber ich ermutige Sie, zwei Schichten wie auf dem Bild; unten einen dickeren mit Banane und obendrauf einen leichteren Matcha Latte. Befolgen Sie zur Zubereitung unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung und genießen Sie diesen köstlichen Smoothie!
Das Rezept
- 1 Teelöffel Matcha-Pulver
- 2 Esslöffel heißes Wasser
- 1 gefrorene reife Banane
- 1 Tasse Vollmilch oder Mandelmilch
- 1 Teelöffel Honig
- Wir begannen Matcha-Tee auflösen in etwas heißem Wasser, bis eine glatte Paste entsteht, und beiseite stellen.
- Nach wir zerdrücken die Banane mit der Hälfte der Milch und des Honigs und servieren Sie die Mischung auf dem Boden eines Glases. Ist die Mischung zu dick? Sie können noch etwas Milch hinzufügen.
- Nun machen wir dasselbe mit dem anderen Teil Milch und der beiseite gelegten Matcha-Teepaste, bis wir eine weiche Mischung und wir servieren es über dem Bananen-Smoothie.
- Nach Den Smoothie garnieren mit etwas Matcha-Teepulver und einigen Bananenscheiben. Jetzt können Sie Ihren Matcha-Tee-Bananen-Smoothie genießen.