Gulas mit Knoblauchrezept, sehr leichtes Abendessen

Heute hinterlasse ich Ihnen ein Rezept für Menschen, die von der Arbeit, Sie können keine sehr mühsamen Rezepte machen, da ihre Zeit zum Essen sehr begrenzt ist. Dieses Rezept kann im Voraus gemacht werden, dann wärmen Sie es einfach ein wenig auf und genießen Sie einige würzige Aale.

Die Gulas Sie sind ein Ersatz für Elvers, weshalb sie aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen Eigenschaften und ihres (günstigeren) Preises zu einem hoch geschätzten Lebensmittel geworden sind. Unter ihren vielen ernährungsphysiologischen Eigenschaften ist die wichtigste, dass sie sehr sind fett- und cholesterinarm, so können sie in leichten oder schlankmachenden Diäten verwendet werden.

Zutaten

• 200 g Gulas.
• 1-2 Cayennepfeffer.
• 3-4 Knoblauchzehen.
• Olivenöl.
• Salz

Vorbereitung

Zuerst Wir werden ein Päckchen Gulas auftauenetwa eine halbe oder dreiviertel Stunde vor der Herstellung dieses Rezepts. Wenn Sie sie frisch bevorzugen, müssen Sie nur die Schritte ausführen, die ich unten angegeben habe.

Wie ich Ihnen bereits gesagt habe, ist dieses Rezept sehr einfach zuzubereiten, also müssen wir es einfach tun habe 10 Minuten Zeit dafür und probieren Sie einige fabelhafte Knoblauchaale.

Wenn wir die Aale aufgetaut haben, müssen wir Den ganzen Knoblauch in Scheiben schneiden. Gleichzeitig erhitzen wir ca. 4-5 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne.

Wir werden den Knoblauch zum Öl geben und sie bräunen lassen, später werden wir die Aale hinzufügen und ein wenig anbraten. Dann werden wir die Cayenne, je nach Gewürz, das Sie geben möchten, und noch einige Minuten anbraten.

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Weitere Informationen zum Rezept

Vorbereitungszeit 5 Minuten

Kochzeit 5 Minuten

Insgesamt benötigte Zeit 10 Minuten

Kilokalorien pro Portion 174