Gemüse-Fajitas, gesundes Rezept zum Abendessen

Gemüse-Fajitas

Wir haben immer beschwerte sich über Junk Food oder Fast Food, da sie voller ungesunder Inhaltsstoffe für unsere Gesundheit sind. Trotzdem essen wir sie weiter. Nun, heute präsentiere ich Ihnen einige sehr reichhaltige und gesunde Gemüse-Fajitas, damit Sie sie mit Freunden genießen können.

Fajitas ist ein typisch mexikanisches Gericht, bei dem der Schlüssel durch das Schneiden des Gemüses gegeben wird. In diesem Rezept haben wir änderte die Zutaten von den mexikanischen Frauen, die wir normalerweise immer zu Hause haben.

Zutaten

  • Weizenkuchen.
  • Hühnerbrust.
  • Geriebener Käse.
  • Grüner Salat.
  • Mais.
  • Doritos.
  • Olivenöl.
  • Rosa Sauce.

Vorbereitung

Zunächst müssen wir das durchführen Füllen Sie die Fajitas. Dazu in eine Schüssel den in Julienne geschnittenen Salat geben, den Mais und die Doritos zerbröckeln. Zum anderen schneiden wir die Hühnerbrust in Würfel und braten sie mit etwas Olivenöl an.

Gemüse-Fajitas

Zweitens, lass uns gehen Füllen Sie die Fajitas. Dazu legen wir die Weizenkuchen auf ein Tablett und legen die vorherige Füllung darauf, ein wenig geriebenen Käse, das Huhn und die rosa Sauce.

Gemüse-Fajitas

Später werden wir es schließen und geriebenen Käse darauf legen. Den Käse muss man ein wenig drücken, damit er verdichtet wird, da er sich sonst ausbreiten würde und die Absicht ist, dass er oben bleibt. Zum Schluss werden wir es etwas in den Ofen stellen 5-8 Minuten, bis der Käse überbacken ist.

Gemüse-Fajitas

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Weitere Informationen zum Rezept

Gemüse-Fajitas

Vorbereitungszeit

Kochzeit

Insgesamt benötigte Zeit

Kilokalorien pro Portion 363

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      maria sagte

    Wenn Sie super Gemüse essen, denke ich, dass an den Hängen der Flüsse die Hähnchenbrust geboren wird… na ja….