Tsalziger Spinat Arta , ohne Blätterteigbasis oder Teig. Beginnen wir mit den leichteren Gerichten.
Pikante Torten Sie können aus jeder Zutat zubereitet werden. Der Nachteil von salzigen Kuchen sind die Kalorien, zwischen der Basis und dem Käse und der Sahne sind sie normalerweise sehr stark und haben viele Kalorien.
Pikante Kuchen sind ideal für eine Dinnerparty, eine Mahlzeit mit Freunden, heiß oder kalt, sind großartig. Sie können auch zur Herstellung von Gemüse verwendet werden, damit sie besser passen. Aus diesem Grund habe ich diesen Kuchen durch Kalorienreduzierung zubereitet, er hat keine Basis und ich habe fettarmen Schlagsahnekäse eingelegt, er enthält nur wenig geriebenen Käse die Mischung und ein wenig oben drauf. Zeit zum Gratinieren.
Es ist sehr gut und sehr cremig. Ich empfehle Ihnen, es zu probieren und einen köstlichen Spinatkuchen zu genießen.
- 1 Packung frischer oder gefrorener Spinat
- 3 Eiern
- 200 ml. Kondensmilch
- Fettarmer geschlagener Käse 5-6 Esslöffel
- 60 gr. geriebener Käse
- Öl
- Sal
- Pimienta
- Zuerst bereiten wir den Spinat zu, wenn er frisch ist, waschen wir ihn und braten ihn in einer Pfanne an oder wir legen ihn zum Kochen. Ich habe gefroren verwendet, ich habe sie mit viel Wasser gekocht, als es anfing zu kochen, habe ich sie für 5 Minuten stehen gelassen.
- Zum anderen bereiten wir die Kuchenmischung vor. Die Eier, den geschlagenen Käse, den geriebenen Käse, die Kondensmilch, etwas Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben.
- Wir zerdrücken alles mit einem Mixer oder einem Roboter.
- Zu dieser Mischung geben wir den gut durchlässigen Spinat hinzu. Wir mischen es sehr gut.
- Wir geben die ganze Mischung in eine Form. Wir bedecken den Boden mit geriebenem Käse.
- Wir legen die Form in den Ofen und legen sie bei 180 ° C auf und ab. Wir werden es für ca. 20-30 Minuten stehen lassen.
- Wir nehmen es vorsichtig heraus, legen es auf ein Tablett und servieren es warm.
- Sehr einfach und schnell zuzubereiten.
- Ich hoffe, es gefällt euch.